كل المقالات
الطرق التقليدية· قراءة 1 دقيقة

كيف يتم تدليك "يورك كالكماسي"؟ مراحل الجلسة

من الحديث الأول حتى الراحة: كيف تسير الجلسة وما الذي يجب مراعاته قبلها وبعدها.

Davut Aras

تبدأ كل جلسة بحديث قصير عن شكواك والأدوية التي تتناولها. إذا ظهرت علامات تحذيرية مثل ألم الصدر أو ضيق التنفس، لا نجري الجلسة ونوجهك إلى الطبيب.

كيف تسير الجلسة؟

  • تمارين تنفس هادئة،
  • إرخاء الظهر والكتفين،
  • حركات دائرية بطيئة حول البطن دون ألم،
  • بضع دقائق من الراحة. تستغرق الجلسة نحو 45 دقيقة.

يُنصح بعدم الحضور بمعدة ممتلئة، وتجنب الوجبات الثقيلة والمجهود الشديد بعد الجلسة.

جلساتنا طرق استرخاء تقليدية ولا تحل محل التشخيص أو العلاج الطبي. إذا استمرت الشكوى، يرجى استشارة الطبيب.

خدمات ذات صلة

قد يعجبك أيضًا

أنت على بعد خطوة من الشعور بالتحسن

راسلنا عبر واتساب
احجز موعدًا